Utrzymanie dobrej kondycji psychicznej jest tak samo istotne jak dbałość o zdrowie fizyczne.

Kilka dni temu 10 października odchodzono na Świecie Dzień Dbałości o Zdrowie Psychiczne.

Chcielibyśmy przyczynić się do profilaktyki i edukacji w tym zakresie. W lotnictwie stresu i presji różnego rodzaju jest sporo, co jest czynnikiem zagrażającym utrzymaniu balansu i właściwego dystansu psychicznego do wyzwań otaczającego Świata. To często chroniczne zmęczenie jest przyczyną zmian w postrzeganiu rzeczywistości i pogarszaniu kontaktów społecznych i rezygnowania z dotychczasowej aktywności. Nadmiar stresu, czyli napięcia które wytwarza się na poziomie subiektywnym zarówno mentalnie jak fizycznie, może być przyczyną zaburzeń kondycji psychicznej, takich jak: depresja czy zespoły lękowe spotykane i a w naszym środowisku.

Zachęcamy do refleksji na ten temat kiedy planujecie sposób relaksowania się i planowania urlopu, pamiętajcie, że mózg odpoczywa wtedy kiedy wynajdujecie mu inne wyzwania niż te na co dzień dobrze znane. No i przede wszystkim refleksja na temat kondycji psychicznej istotna jest wtedy, kiedy oceniacie swoją gotowość do latania.